Bewuste ademhaling kan niet alleen je uithoudingsvermogen verbeteren, maar ook je concentratie, ontspanning en expressie tijdens het dansen versterken.
Lifestyle
Op Dans Magazine gaan we graag dieper in op de dans. Daarom lees je bij ons diepgaande reportages over allerlei onderwerpen binnen de dans, interviews met dansers en choreografen (zowel amateurs als pro's) en blogs van mensen in de danswereld.
Dans vraagt niet alleen fysieke kracht, techniek en uithoudingsvermogen, maar ook focus, emotionele openheid en mentale veerkracht.
In disciplines als yoga en breathwork staat adem centraal – en daar kunnen dansers veel van leren.
Selfcare is geen luxe voor dansers, het is essentieel.
Met een beetje creativiteit en voorbereiding integreer je dans moeiteloos in je vakantie.
Wat is nu eigenlijk het verschil tussen mobiliteit en flexibiliteit, en waarom zijn beide belangrijk voor een danser?
De wintermaanden kunnen zwaar zijn voor dansers. Korte dagen, koude temperaturen en minder zonlicht kunnen leiden tot wintervermoeidheid.
Wist je dat rust net zo belangrijk is als training om je dansniveau te verbeteren?
Een goed ontwikkelde core zorgt voor stabiliteit, balans en kracht tijdens elke beweging, van sprongen tot draaien en het behouden van een rechte houding.
Pagina's
